马上就要过节了，为什么不趁这个机会送给患有老花眼、白内障、青光眼的爸妈一份最贴心的节日礼物呢？

老花眼又称“视敏度功能衰退症”，是危害中老年人六大眼睛疾病之首，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低生活和工作效率。

由于现代人长时间使用电脑工作，娱乐，眼睛营养消耗过度，不少刚满四十岁的人也开始有老花眼的趋势。而有些人在出现了老花眼症状的时候，却要硬撑着不服老，不肯进行校正及治疗，更不会重视给眼睛补充营养。其实，这样做只能更加加重眼睛的负担，使睫状肌加剧收缩，加速坏死蛋白细胞的积聚。长此以往很有可能诱发白内障及青光眼的发生。

要缓解和预防中老年人的各种眼部疾病，其实可以试试吃蓝莓，及时补充因年龄增长流失的眼睛营养，对改善眼睛老化有很大帮助。

作为一种极其高效的抗氧化剂，蓝莓中的花青素能有效抵抗自由基对晶状体细胞所造成的氧化损伤，减少眼内“过氧化脂质”沉淀，帮助眼球回复弹性，增强变焦功能，缓解视力衰退，从而使中老年人在阅读时感觉轻松自如。同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼老化很有帮助。

蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外，还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。蓝莓不仅对老花眼、白内障、青光眼有一定的作用，而且对糖尿病引起的眼底黄斑有很好的保健功效。